口の中の細菌は束になってかかってくる
口の中の細菌は歯垢、プラークとも呼ばれます。
この虫歯や歯周病を起こす原因菌は、バイオフィルムという形で存在しています。

口の中のプラークのほかには、キッチンの片隅、花を挿している花瓶、コンタクトレンズに付くぬるぬるしたものもバイオフィルムです。水にとけない性質を持っており、こすって除去する必要があります。

ポイントはこすり落とすこと
歯や義歯、口の中に付着した細菌も、こすり落とすことでしか、その数を減らすことができません。うがい薬で歯がきれいになることはありませんし、義歯洗浄剤を過信してはいけません。洗浄剤の中に浸して、きれいになった気がしたり、うがいだけでさっぱりした気になるのは、錯覚にすぎません。

汚れを取るには、歯ブラシでていねいにこすらなければならないのです。

口の中の細菌は、自分の歯が少なくなったとしても、増殖し続けますから、歯がなくてもケアは必要です。食事をとると口の中の細菌にもえさを与えてしまうので、食後は必ず歯磨きをしましょう。

また、就寝中は唾液の分泌が減少し、細菌が増殖しますので、寝る前の歯磨きは特に重要です。起床後すぐに磨くと、寝ている間に増えた細菌を減らすことができます。