定期的に歯のクリーニングをいつも白く、美しい歯を保っていようと思ったら、日ごろから歯や口のなかを清潔にし、きれいにしておくことが重要です。そのためには、食後にうがいをしたり、正しいブラッシングをしたりという心がけが必要になります。とはいえ、自分でできることには限界があることも事実です。

歯の表面がざらざらしている人、間違ったブラッシングで歯に傷がついている人などは、歯に色や汚れがつきやすく、残りやすいのです。タバコを吸う人はヤニの問題がありますし歯並びの悪い人は、磨き残しがでやすく、汚れがたまりがちです。自分ではとてもていねいにブラッシングしていると思っている人でも、歯の汚れは完全にはとれておらず、ステイン（汚れ）が、ある程度歯についているものなのです。

歯の掃除というと、歯垢や歯石の除去が一般的ですが、それだけでなく車をきれいに磨きあげるようにクリーニングする方法があるのです。
「PMTC」ということばをご存知ですか？これは機械を使って、歯科医師や歯科衛生士が歯のおそうじをすることです。半年から3ヶ月ごとにPMTCを受けることで、虫歯や歯周病の予防にもなります。きっと、「あれほどていねいに磨いていたのに、こんなに汚れていたのか」と、歯磨きに対する考えを一新させることでしょう。
このように、定期的に歯をクリーニングすることは、歯をいつまでもきれいに白く保つためにひじょうに効果的です。歯が変色したり、汚くなるのは、基本的に汚れがたまり、落ちなくなることが原因になっているのですから、ときどきその汚れを徹底して落としてやれば、歯が変色することも防げるのです。定期的にかかりつけの歯科医院にかかることにより、早期診断・コントロールが可能となり、それが自分の歯を長持ちさせる一番の近道となります。皆さんも、ぜひかかりつけの歯科医院に相談してみてはいかがでしょうか。